换季的时候很多人容易情绪压抑亿鑫优配，动不动就胸口闷胀，嗳气不断，吃一点东西就感觉堵在胃里。大多是肝气不畅连累脾胃，肝气郁结，脾胃运化就会变慢。陈皮本身就是理气健脾的好物，搭配不同食材一起煮，疏肝解郁、调和脾胃的效果更好，适合气不顺的人日常煮水代茶饮。下面分享4款陈皮搭配汤水。
一、陈皮玫瑰饮
食材：陈皮3克、干玫瑰花5朵
1. 陈皮简单冲洗，提前泡软；玫瑰花快速冲掉浮尘。
2. 全部食材放入养生壶，加入适量清水。
3. 小火焖煮15分钟，滤出汤汁，放温之后饮用，可以反复续水煮2次。
功效作用：疏肝理气，舒缓情绪，改善压力大引发的胸闷、爱叹气。
二、陈皮茯苓水
食材：陈皮3克、茯苓10克
1. 茯苓冲洗干净，最好提前浸泡20分钟，更容易煮出有效成分。
2. 陈皮和茯苓一同下锅，倒入清水，大火烧开转小火煮20分钟。
3. 滤掉食材残渣，取汤汁直接饮用。
功效作用：健脾化湿，理气消胀，适合湿气重、吃完饭后腹胀的人群。
三、陈皮生姜饮
食材：陈皮3克、生姜3薄片
1. 生姜洗净，不用去皮，切成薄片；陈皮冲洗干净。
2. 食材放入锅中加水，大火煮开，小火慢煮15分钟。
3. 煮好之后关火焖5分钟，温饮最佳。
功效作用：温中散寒，疏肝和胃，适合脾胃偏寒、容易胃凉反酸的人。
四、陈皮炒麦芽水
食材：陈皮3克、炒麦芽12克
1. 炒麦芽、陈皮冲洗干净。
炒股配资排名2. 全部放入砂锅，加入清水，烧开后小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁，饭后温服更合适。
功效作用：疏肝助消化，缓解积食胀气，适合吃得油腻之后肚子胀闷。
⚠️注意：阴虚体质、经常口干舌燥、夜里盗汗的人群不宜长期大量饮用；食疗只作日常调养亿鑫优配，不能替代药物治疗。
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