刚刚到5月，国内很多地方迎来了大暴雨，隔壁的印度，则迎来了一个史无前例的高温天气。
很明显，今年的厄尔尼诺现象来得更早，也更凶猛。
印度到底有多热？
印度某些站点测温触及 48–49℃，历史极值 51℃ 出现在拉贾斯坦沙漠；
城市硬质面地表温度可轻松 55–65℃，人在太阳直晒下，感觉像六七十度。
这种天气，别说干活，就算现在外面超过10分钟，随时都可能有生命危险。
而这，也引出了高温天气下最大的一个影响——无法工作。
按照咱们国家的相关规定，当日最高气温超过40℃，就绝对不能安排室外作业。
37℃到40℃之间，室外工作不能超过6个小时，中午最热的那3个小时，绝对不能安排工作。
而且按照国家规定，因为高温停工，是不能扣工资的，不仅不能扣工资，高温补贴还得按时按量发放。
当然你可能会说：规定是规定，落实是落实。
最简单的例子，难道当天温度超过40℃，这个城市就不能点外卖了吗？快递员就不能继续送快递了吗？以现代社会对外卖和快递的依赖程度，一天停摆，产生的后果都是巨大的。
此外，一些制造业的车间里，虽然是室内，但是温度并不比室外低，他们到了高温天气怎么办？
首先这个温度要以气象台发布为准，不是说自己拿个测温枪就行。
再一个，紧急事件可以不按这条，比如抢险、抢修、应急保供等。
但这并不意味着老板就能把“赶工期”自动包装成紧急，这肯定是不行的。
所以，受到高温影响最大的或许就是建筑、物流、制造业等一线行业。
至于室内，如果温度更高，就要进入高温劳动防护，是要有津贴的。严重时要降负荷、轮休、加强通风等，不会说“室内不算”，然后就能豁免。
高温还有个很多人忽略的后果，那就是农业减产。
农作物对温度的敏感程度，比人要高不少。根据相关的数据显示，温度超过30℃，小麦、水稻和玉米等大宗农作物的光合作用就会减弱。
像小麦、水稻这类C3主粮，30–32℃就是一道硬墙。一旦超过这个数，庄稼就进入了‘入不敷出’的状态：光合作用造的那点养分，全被高温呼吸给烧光了，庄稼越活越瘦。
玉米这类C4作物撑得更高，但它的致命点不在\"叶子光合慢慢降\"，而在开花散粉窗口。一旦温度达到35–38℃花粉迅速失活，哪怕只有几小时也可能造成穗粒空缺。
小麦在30–32℃以上光合就开始失血，灌浆期热害不可逆地压千粒重；
水稻和玉米最怕的是抽穗开花那十来天，38℃就能让花粉败育、花而不实；
一旦45℃连挂几天，浅土层作物直接枯死，灌溉田的穗粒结构也已崩掉，到那时，损失不是\"减产百分之几\"，而是这一季的收成直接就没了。
2022年印度经历了一场提前到来的极端热浪，从3月起气温创122年纪录。
这股热浪恰好打在小麦灌浆窗口上，全国小麦产量预期被砍掉约一成，核心产区局部降幅15%甚至更高，直接倒逼印度宣布禁止小麦出口。
今年热浪更严重、峰值更高、覆盖更早，这意味着2026年的农业冲击很可能不是2022的翻版，而是放大版。
高温的第二大问题，就是对电力的毁灭性抽血。
这次印度高温，虽然很多印度家庭并没有空调，但是没空调总有风扇吧？
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夜晚温度都超过35℃了，现在开空调已经不是“享受问题”，而是“生存问题”了。
这种制冷刚需有多恐怖？看看去年我们的用电量就知道了。
中国迎峰度夏那几个月，单月用电量超过了许多国家一整年的总和，硬生生把全球纪录刷了一遍又一遍。
咱们国家的电网能撑住，那是几十年砸出来的“电力帝国”底子，是世界独一份的调度实力和基建冗余。
但是别的国家不行啊，印度这次暴露的，根本不是“电不够发”，而是“网送不动”。
这次印度高温已经让多个地方出现了大停电，本身他们的供电系统就破破烂烂的，大部分时候还得依靠煤电，烧煤跟不上了，就得用烧天然气。
但问题是，天然气得从霍尔木兹海峡进口，现在美伊冲突尚未结束，霍尔木兹海峡还处于事实封锁阶段，印度的电力系统算是彻底崩了。
此外，像是高度依赖水电的越南、核电站需要河水散热的欧洲国家，也面临着和印度差不多的情况——温度越高，用电越多，发电越少，越不够用。
除了以上种种，高温还会产生“基础设施加速老化”的问题。
2022年高温，伦敦的柏油路就出现了“沥青熔化”，别说开车了，路人走上去都像是老鼠上了粘鼠板。
同一年在上海也发生过类似的情况，不同的是上海是因为高温导致路面的混凝土拱起来，再次直观见证了“热胀冷缩”的威力，瞬间阻断交通。
这还只是路面，在高温的情况下，很多铁路也会出问题。
比如由于“热胀”，铁轨可能会出现开裂或者变形。
老铁路的钢轨没有伸缩余地，一旦超过临界温度，就会发生可怕的“胀轨跑道”（Buckling），也就是铁轨扭曲变形甚至开裂。
英国铁路的规定很硬：一旦气温超过35℃，部分线路必须强制降速；再高，直接停运。 这不是矫情，是为了防止火车出轨。
中国高铁之所以敢跑更高速度，不是因为物理规律不作用于我们，而是我们用无缝线路体系+无砟强约束+更严的锁定轨温管理+更强维保。
我们把这条规律“驯化”成了可控内力，不是没有伸缩，而是伸缩被国家级标准与工程体系接管了。
港口设施也没好到哪去，港口的沥青路面、露天的橡胶轮胎吊、电缆等等，都会因为高温而受到影响，
这些事单独看好像没什么，但是放在一起，就有个很大的问题——物流可能会因为高温停滞。
现代社会，假如物流停滞，对任何一个国家都会是很大的打击。
这么一看，印度就更难了。
热浪导致用电暴增，但是印度用电又需要煤炭天然气进口，中东的地缘冲突又导致能源供应链中断，从而导致进口成本暴涨，通胀飙升。
这就是个死循环。
再加上农业减产、物流受阻、基建老化，简直就是一场针对现代文明的“高温围城”。
印度的问题在于：它既没有一个能扛住270GW峰值、且配网健康的电网，也没有一个能承受物流休克、能源暴涨且不崩盘的社会韧性。
链条上任何一个环节断裂——不管是农民上街、工人失业，还是物流瘫痪——对于当下的印度来说，都是毁灭性的打击。
聊完了印度，咱们再来聊聊普通人面对这种高温应该怎么办。
首先，一定要警惕热射病。这两年，随着极端天气越来越频繁，这个病也越来越常见。
所谓的热射病，本质上是人体体温调节功能彻底“宕机”。
核心体温飙到40℃以上，导致细胞直接受损、脏器像被‘蒸熟’了一样停止工作。
在任何高温的地方，一旦感觉不舒服，都一定要紧急找凉快的地方避暑，避免出现热射病，一旦有类似症状出现，赶紧打120。
第二，就是夏天高温，注意补水。
补水不能只喝白开水，要选能补电解质的。最推荐的是世界公认标准的“口服补液盐（ORS）”，就是药店几块钱一包那种，它渗透压配比最科学，比市面上大多数运动饮料都管用。
第三，空调提前调试好，清洗干净滤网，检查制冷剂够不够，不够就及时充氟，别等到出问题了再找人来修。
还有，虽然咱们国家电网很稳，但极端天气下局部故障难免。除了充电宝和饮用水，冰箱里最好常备点不用加热就能吃的罐头或面包。一旦停电超过半天，这就是救命粮。
最后的最后，高温天气，能不出门就别出门，如果必须要出门，也一定做好防晒的准备，宽檐帽、冰袖、防晒围脖，这三件套比防晒霜管用多了。
可以随身带个小风扇或喷雾，注意后脖颈和眼睛的防晒，这两个部位最怕热。
尤其脖子后面，那是人体的“散热器”，一旦那里觉得太热，整个人就会热崩了。
2026年的这个夏天，很可能是很多人活到现在，要经历的最热的一个夏天。
你，准备好了吗？
参考资料：
1. AQI.in 《2026年4月全球气温最高城市报告》
2. 中国国家气候中心 《2026年厄尔尼诺事件预测》
3. 世界气象组织 《全球季节性气候更新（2026年5-7月）》
元股证券:ygzq.hk
4. 中华人民共和国人力资源和社会保障部 《关于做好2025年高温天气劳动者权益保障工作的通知》
5. 联合国粮农组织与世界气象组织 《极端高温与农业》
6. 红星新闻 《道路融化、铁轨热得着火，英国基建顶不住了》
7. 观察者网 《还缺水缺电！近50℃炼狱,印度人绝望求生》
（可一）
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