肝主疏泄，一旦肝火旺盛、肝气郁结杠杆炒股如何减少冲动，就容易烦躁易怒、眼睛干涩、口干口苦。日常饮食少油腻，多吃护肝清火的家常汤水，帮助疏肝降火，减轻肝脏代谢负担，肝气调畅，身体少毛病。下面分享4道护肝食疗汤。
第一道：菊花猪肝汤
制作步骤
1.准备食材：鲜猪肝220克、干菊花5克、生姜2片、枸杞6克、清水1100毫升，食盐少许。
2.猪肝切成薄片，反复清水浸泡30分钟，泡出大部分血水，中途换水；菊花冲洗干净。
3.锅中加水、姜片大火烧开，下入猪肝，小火煮至猪肝变色，撇去表面浮沫。
4.放入枸杞，小火再煮8分钟。
5.关火，投入菊花焖泡4分钟，放少量食盐调味即可。
食疗作用
猪肝补养肝血，肝血充足才能滋养肝脏；菊花清泻肝火、明目。很多人熬夜之后肝血亏虚，肝火上浮，眼睛干涩发胀。
这道汤一边补肝血，一边清肝火，补而不燥热。可以改善肝火带来的眼干、头晕烦躁，减轻肝脏压力。猪肝胆固醇偏高，不要频繁食用。
第二道：西洋参乌鸡汤
制作步骤
1.准备食材：乌鸡半只、西洋参8克、红枣3颗、生姜2片、清水1500毫升，食盐适量。
配资炒股首选2.乌鸡剁成大块，去除多余油脂；西洋参切片；红枣掰开去核。
元股证券:ygzq.hk3.乌鸡冷水下锅，放入姜片焯水，撇净血沫，捞出温水冲洗。
4.砂锅内放入乌鸡、姜片、西洋参、红枣，倒入清水大火烧开。
5.转小火慢炖75分钟，出锅加食盐调味。
食疗作用
乌鸡滋阴补虚，西洋参清肝火、益气生津。适合经常熬夜、肝火旺同时身体虚弱的人群。
不少人虚火旺盛，进补就上火，西洋参清补不寒凉，降虚火又补元气。帮助舒缓肝郁带来的心烦失眠，修复熬夜对肝脏带来的损耗，增强体质。感冒发烧期间不宜饮用。
第三道：芹菜百合排骨汤
制作步骤
1.准备食材：排骨350克、西芹菜200克、鲜百合1颗、生姜2片、清水1300毫升，食盐少许。
2.排骨剁段洗净；芹菜去老筋切段；鲜百合掰成片冲洗干净。
3.排骨冷水下锅焯水，煮开撇去浮沫，捞出冲洗。
4.砂锅放入排骨、姜片，加水大火烧开，小火炖55分钟。
5.放入芹菜、百合，继续煮12分钟，加盐调味出锅。
食疗作用
芹菜平肝清热，帮助疏解肝火，减少体内燥热；百合清心安神，化解肝郁引起的心烦易怒；排骨补充营养。
肝火重容易脾气急躁、头晕口苦，这道汤清淡少油，能够清解肝热，安神除烦，减轻肝脏代谢负担。鲜百合不要久煮，避免营养流失。
第四道：决明子海带瘦肉汤
制作步骤
1.准备食材：猪瘦肉300克、干海带80克、炒决明子9克、生姜2片、清水1400毫升，食盐少量。
2.瘦肉切大块；海带泡发之后洗净切成宽条；决明子冲洗浮尘。
3.瘦肉冷水下锅焯水，撇除血沫捞出洗净。
4.把瘦肉、海带、姜片、决明子一同放入砂锅，加入清水，大火烧开。
5.小火慢炖65分钟，出锅放食盐调味即可。
食疗作用
决明子平肝降火，帮助清泄肝中实热；海带软坚散结，帮助身体代谢多余浊物；瘦肉补益气血。
适合饮食油腻、肝火旺盛，经常头晕目眩的人食用。帮助降火护肝，疏通体内淤滞。决明子性质偏凉，脾胃虚寒容易拉肚子，减少饮用频次。
温馨提示：食疗仅日常养生调养杠杆炒股如何减少冲动，不可替代药物；护肝少熬夜，少重油重辣，效果更佳。
元股证券-股票杠杆交易|盈亏明晰更透明提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
相关文章
大盘行情指数走势
热点资讯